指導の匠379 : 飲糖砂量 「飲料の糖量砂糖の量で!」

2014年04月08日(火)

おはようございます。所沢教室の増原です。

以前、ペットボトル症候群のテキストがありましたが、ご要望もあり、
飲み物の糖分やカロリーについて再度学習しています。

砂糖何gという数字だけではピンときませんが、
スティックシュガーや角砂糖の写真を見ると
改めてその含有量の多さに驚かされます。

一日当たりの必要量は思ったより少ないので
オーバーしないようにするのは大変です。
カロリー表とにらめっこしながら組み合わせを考えています。

* 身近な生活の中の数字、飲料水の糖分で、楽しみながら上手に活用する!
  健康管理は、毎日が意外に効果的、一昔前はレコーディングダイエット!

発達支援教室Elephas(エレファース)
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