指導の匠1192 : 糖制良習「糖分の制御良い習慣を!」

2016年04月18日(月)

おはようございます。所沢教室の増原です。
ミドリガメ7_640

以前、ペットボトル症候群のテキストがありましたが、
ご要望もあり、飲み物の糖分やカロリーについて再度
学習しています。

砂糖何gという数字だけではピンときませんが、
スティックシュガーや角砂糖の写真を見ると
改めてその含有量の多さに驚かされます。

最近は、0カロリーの飲料水も多くなっています。
また、お茶は0カロリーの表示になっています。
健康管理を上手にして、元気に楽しく、目標に向かい
学習を進めていきたいましょう。

一日当たりの必要量は思ったより少ないので
オーバーしないようにするのは大変です。
カロリー表とにらめっこしながら組み合わせを考えています。


* 規則正しい生活習慣を身に着けてカロリーもコントロール!
  知ること、楽しむこと、ちょっと簡単からがエレファース!

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